阿部 梨絵
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阿部 梨絵
ファッションスタイリストとして活動していた中、「女性の本当の美しさは、 内からの健康からしか生まれない!」とセラピストへ転進。 都内某マッサージサロン、スパ、エステサロンなどで勤務後、「子宮美容トリートメント」というオリジナルメソッドに基づくトリートメントを学び、子宮から女性の体のあらゆる不調を取り除く「子宮ケア」のプライベートサロンを横浜市都筑区にてオープン。 体のトリートメントをしていく中で、発酵食品が女性ホルモンへ及ぼす影響力を知り、体外側だけでなく、内側からも子宮ケアが可能!と発酵食品作りや通年作れるキムチの教室を主宰。 プライベートサロン兼自宅を2回に渡りエントリエでリノベーションした経緯から、空間が女性の体や心に及ぼす影響も自ら実感。衣食住全ての角度から、女性が幸せになれるアプローチができるサロンにすべく、日々邁進中。

こんにちは。

早くも夏バテ気味です。(まだ梅雨明けてませんが)

ジメジメ湿度が高いと、なんだか身体は重いし、エアコンで身体は冷えるし、体調がイマイチな方も多い気がします。

そんな時、肝なるのが食事。

身体に余分な水分を溜めず、血糖値を急激に上げない事が大切。

特に間食は、血糖値の乱高下を助長しやすいので、特にこの時期は要注意!

なぜ血糖値の乱高下が良くないかというと、ひと言でいうと、「だるく・眠く・重く」なってしまうから。

ジメジメは天気だけにして、体調は軽やかにいたいもの。

そんな時期のオススメおやつは……

向かって右から、その名も『おからだだいずに(中野製菓)』(笑)。

おからと豆乳を練り込んだ、かなり歯応えのある和風クッキーみたいな感じで、素朴な甘みです。かなり固いので、よく噛む事で、少しで満足できます。

一度お菓子を食べ始めると止まらない人にオススメです。

左はすごくヘルシーな、インスタントのにゅうめんです。

カップラーメンを食べたくなったらこれを。

お湯を注ぐだけ。

量もかなり少なめなので、小腹が空いた時のために。

両方とも紀伊國屋さんで見つけました。

そして、この渋いパッケージの蜂蜜。

お世話になっているフィトスチームのお店「to more me(東京祐天寺・横浜)」のオーナーさんのお父さまが採取された、100%天然非加熱の蜂蜜。

初めて舐めた時の衝撃たるや!

サロンに通うリピーターさんのみに販売で、採れた時のみ。

蜂蜜は甘みを出すものの中でも血糖値を上げづらく、栄養価も高いのでオススメ。

ここまでナチュラルな物は難しくても、品質の良いものを!

軽やかな身体で夏を迎えるのが目標です。

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