書いた人
阿部 梨絵
ファッションスタイリストとして活動していた中、「女性の本当の美しさは、…
内からの健康からしか生まれない！」とセラピストへ転進。
都内某マッサージサロン、スパ、エステサロンなどで勤務後、「子宮美容トリートメント」というオリジナルメソッドに基づくトリートメントを学び、子宮から女性の体のあらゆる不調を取り除く「子宮ケア」のプライベートサロンを横浜市都筑区にてオープン。
体のトリートメントをしていく中で、発酵食品が女性ホルモンへ及ぼす影響力を知り、体外側だけでなく、内側からも子宮ケアが可能！と発酵食品作りや通年作れるキムチの教室を主宰。
プライベートサロン兼自宅を2回に渡りエントリエでリノベーションした経緯から、空間が女性の体や心に及ぼす影響も自ら実感。衣食住全ての角度から、女性が幸せになれるアプローチができるサロンにすべく、日々邁進中。
こんにちは。
早くも夏バテ気味です。(まだ梅雨明けてませんが)
ジメジメ湿度が高いと、なんだか身体は重いし、エアコンで身体は冷えるし、体調がイマイチな方も多い気がします。
そんな時、肝なるのが食事。
身体に余分な水分を溜めず、血糖値を急激に上げない事が大切。
特に間食は、血糖値の乱高下を助長しやすいので、特にこの時期は要注意！
なぜ血糖値の乱高下が良くないかというと、ひと言でいうと、「だるく・眠く・重く」なってしまうから。
ジメジメは天気だけにして、体調は軽やかにいたいもの。
そんな時期のオススメおやつは……
向かって右から、その名も『おからだだいずに（中野製菓）』（笑）。
おからと豆乳を練り込んだ、かなり歯応えのある和風クッキーみたいな感じで、素朴な甘みです。かなり固いので、よく噛む事で、少しで満足できます。
一度お菓子を食べ始めると止まらない人にオススメです。
左はすごくヘルシーな、インスタントのにゅうめんです。
カップラーメンを食べたくなったらこれを。
お湯を注ぐだけ。
量もかなり少なめなので、小腹が空いた時のために。
両方とも紀伊國屋さんで見つけました。
そして、この渋いパッケージの蜂蜜。
お世話になっているフィトスチームのお店「to more me（東京祐天寺・横浜）」のオーナーさんのお父さまが採取された、100%天然非加熱の蜂蜜。
初めて舐めた時の衝撃たるや！
サロンに通うリピーターさんのみに販売で、採れた時のみ。
蜂蜜は甘みを出すものの中でも血糖値を上げづらく、栄養価も高いのでオススメ。
ここまでナチュラルな物は難しくても、品質の良いものを！
軽やかな身体で夏を迎えるのが目標です。
