メンテナス週間パート2・毎日の自分のご機嫌のためのサプリメント | りえさんのライフスタイルジャーニー #16
こんにちは♪気温差で皆さん体調など崩されたりしていないでしょうか？春先は天気も不安定で、体調管理もなかなか大変ですよね……
そんな今回は、前回に引き続き、心身のメンテナスに関するアイテムのご紹介です。
前回は「デトックス」するためのアイテムのご紹介させて頂きましたが、今回はその逆で「足りない物を補う」サプリメント類のご紹介です。あくまでも私にとって、ですので、ご自身に合ったものを摂取される事が大切です！
今年に入ってから、どうにも疲れが取れづらく肌荒れも治らないので、紹介してもらったクリニックで遅延型アレルギー検査、栄養解析をしてもらったり、人間ドッグを受けたり……今の自分に何が足りていないのか、何が合わないのかを調べてもらいました。
その結果、
①貧血状態である事
②肝機能が低下している事
③乳製品や柑橘類、アーモンド、卵など体質に合わない物を良く食べていた事
などが発覚し、発酵食品を食べていたのに(涙)それらがあまり意味のないものになってしまっており、腸内細菌の状態も良くない事などが分かりました。
そこで……
クリニックでは、こちらのサプリを出して頂き(左から)亜鉛、銅サプリ(肌荒れ改善、肝機能の改善目的)、ヘム鉄(貧血を改善し、倦怠感の改善)、キャンディバクティン(腸内のカンジダ菌を殺すサプリ、腸内環境の改善)
個人的に続けている、ビタミンAとDのサプリで、新陳代謝の促進、免疫力アップをサポート
あと、こちら生きた菌類を取れるサプリで、腸内のデトックス用に今回初めて購入しました。
飲み始めて、早1ヶ月……あんなに怠かった身体が改善。心身共に、かなり回復しているのを感じます。お金をかけて、色々健康に良いと言われるものを取り入れてきたつもりでしたが、それが自分にぴったり合っているとは限らないのですよね。現代の進んだ医療や研究の力を借りて、今の自分の状態を簡単に知ることができるのですから(血を取るだけ)、それを使わない手はない！
今回改めてそれを実感しました。
何はともあれ、健康な身体があってこそ！自分の心身と相談しながら、これからも過ごしていきたいな……と思います♪
○ 2018 – 21.9 連載インテリアトリップ一覧はこちら
