女性の身体と心を考えたお食事の提案やインテリアコーディネーター、コラムニストなど豊富な肩書きで活躍するりえさんによるコラム「りえさんのライフスタイルジャーニー」。暮らしのテンションがちょっぴり上がるような“なくても生きてはいけるけど、自分にとって必要なアイテム”をご紹介していただきます。明日の自分のご機嫌を取るために。モヤモヤしても、すぐ元気になるために。ご自身の本音と丁寧に向き合うりえさんのライフスタイルをのぞいてみましょう！
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冬の身体の守り神 | りえさんのライフスタイルジャーニー #29
こんにちは。
少し空いてしまいましたが、私は元気です(笑)
とはいえ毎日寒くて布団から出れない季節は苦手で、あの手この手でご自愛をしながら過ごしています。さまざまな感染症が流行る季節、自分を整えるためのお助け……いや、お守りアイテムをご紹介します！
メインはこちらの3つ。
左はブルーグリーンアルジー(天然の藻を粉末にしたもの)、レッドガムハニー(非加熱ハチミツ)、なつめ(を乾燥させてスナック菓子みたいにしたもの)。
まず1番左手のブルーグリーンアルジー。
ブルーグリーンアルジーとは、アメリカ・オレゴン州、アッパー・ク ラマス湖で取れる世界最古の藻類。ミネラル・ビタミンなどの豊富な栄養素を 理想的なバランスで含有することから 奇跡の食品とも呼ばれています。
多種のストレスにさらされ、多忙な日常を生きる現代人に嬉しい要素が詰まっているのです！
朝寝起きに水に溶かして飲んでいます。疲れを感じた時は一日2〜3回飲む時も。真ん中のハチミツは、家族全員で毎日舐めています。
レッドガムハニーは、西オーストラリア特有のユーカリの一種であるマリーの木の花から採取される完全無添加のナチュラルハニーです。
高い抗菌作用があるので、免疫力強化に優れていて、風邪のひき始めなどはかなり改善します。
味もコクがあり、とても美味しいのです！
そしてこちら。
最近頂いたものなのですが、とても美味しくてとまりません。色んななつめのスナックを食べてきましたが、こちら本当に美味しかったです。なつめはビタミンをはじめ、鉄、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルを 36種類も含むスーパーフルーツ。 特に女性の体調不良を整える栄養素が豊富で、美肌サポートにもオススメです。
チョコがけバージョンもあり、そちらも気になります。
毎日少しずつ、美味しくて続けられる。
そんな条件をクリアした、心身のお守り達……。今の自分にはこれらがあっていますが、年齢や体調に合わせてバージョンアップさせていきたいと思ってます。自分だけのお守り探しはまだまだ続きます！
○今回ご紹介したアイテム
ブルーグリーンアルジー
https://shop.e3livejapan.co.jp/
レッドガムハニー
https://thebees.jp/
赤いなつめ
http://www.akainatsume.com/
○ 2018 – 21.9 連載インテリアトリップ一覧はこちら
▪︎阿部 梨絵 / Rie ABE
・子宮美容協会ユニバーサル認定
「子宮美容セラピスト」
・発酵マイスター
・子宮ケアごはんインストラクター
・子宮インナービューティーセルフケア
エクササイズ ティーチャートレーニングコース終了
ファッションスタイリストとして活動していた中、「女性の本当の美しさは、内からの健康からしか生まれない！」とセラピストへ転進。都内某マッサージサロン、スパ、エステサロンなどで勤務後、「子宮美容トリートメント」というオリジナルメソッドに基づくトリートメントを学び、子宮から女性の体のあらゆる不調を取り除く「子宮ケア」のプライベートサロンを横浜市都筑区にてオープン。体のトリートメントをしていく中で、発酵食品が女性ホルモンへ及ぼす影響力を知り、体外側だけでなく、内側からも子宮ケアが可能！と発酵食品作りや通年作れるキムチの教室を主宰。プライベートサロン兼自宅を2回に渡りエントリエでリノベーションした経緯から、空間が女性の体や心に及ぼす影響も自ら実感。衣食住全ての角度から、女性が幸せになれるアプローチができるサロンにすべく、日々邁進中。
