平穏な暮らしのなかで芽生える、ちょっとモヤモヤした心。その心の奥にある、あなたの願いはどんなものでしょうか。“自分の時間をもっと楽しみたい”、“自分の身体もこころも大切にしたい”。もしかすると、そんなやさしく、豊かな希望が隠れているのかもしれません。

「整えることは、今よりもっと人生をハッピーにするための準備」というエントリエのmaamu（まあむ）が“ととのえる”をテーマに、あなたの願いに近づけそうな、小さな暮らしのヒントをお伝えしていきます！

totonoe LETTER #33　デトックススープ　

キャベツ半玉、玉ねぎ１個、
にんじん半分、 パプリカ２個
セロリ１本、順番に炒めたら
トマト缶１個とお水を加えて
塩コショウ、コンソメで味を整えたら
じっくり煮込んで出来上がり！

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年末年始はイベントごとも重なり
ついジャンクな食べ物、不規則な生活をおくりがちに。

身体も胃腸も”だるおも”な日々です。

そこで活躍するのがデトックススープ。
ぜーんぶまとめて煮るだけ！

くたくたになるまで煮て
野菜をたっぷり食べるのがお気に入り。

夕飯の献立も考えなくて済むので
とっても楽。

脂肪燃焼スープダイエットとして
出会ったこのスープですが、
脂肪燃焼よりもむくみに効果を実感して
よく食べるレシピになりました。

2023年の目標は
”健康な身体になる！”にしたので、
今日はお気に入りの身体整えスープのご紹介でした。

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