平穏な暮らしのなかで芽生える、ちょっとモヤモヤした心。その心の奥にある、あなたの願いはどんなものでしょうか。“自分の時間をもっと楽しみたい”、“自分の身体もこころも大切にしたい”。もしかすると、そんなやさしく、豊かな希望が隠れているのかもしれません。

「整えることは、今よりもっと人生をハッピーにするための準備」というエントリエのmaamu（まあむ）が“ととのえる”をテーマに、あなたの願いに近づけそうな、小さな暮らしのヒントをお伝えしていきます！

totonoe LETTER #18　元気をくれるモノ

ビタミンカラーのパプリカ。

料理しているだけで明るい気持ちになる。

口に入れると元気になる。

心も身体も元気にしてくれる色。

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冬になると、お鍋や煮物など
白や茶色の食べ物が多くなってしまう事も多い
我が家の食卓。

久しぶりにパプリカと玉ねぎやセロリを
一緒にトマト缶で煮詰めて
心も元気になるビタミンカラーの
トマトスープを作りました。

食べたら健康になる気がしてくる！
本当はそんなにすぐ効果はないですよね。
けれど、心が元気になることは
身体が元気になることだと思っています。

また、もうすぐ2/3の節分ですね。
邪気を払い、無病息災を願う行事。

幼稚園教諭時代は子ども達と
自分の中の鬼を退治しようとお話していました。

弱虫鬼や怠け者鬼、怒りんぼ鬼など・・・
皆さんはどんな鬼を退治したいですか？

自分の心の中の悪い部分を退治して、
元気が出るモノに囲まれて過ごす。

こんな情勢だからこそ
気持ちから健康に過ごせるよう
毎日にちょっとした工夫や
行事を大切にしてみてはいかがでしょうか。

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